Jógáról

Írások a gyakorlásról, a légzésről, a jóga nyolc ágáról és az életről a matracon.

Nagyon jó vitatéma lehetne, hogy egy jóga órán helye van-e a zenének, és ha igen, milyen zenének. Én imádok a zene rezgéseire áramolni.

Volt már, hogy annyira jó volt egy pillanat, hogy legszívesebben örökre benne maradtál volna? Pedig nem a pillanat volt más, hanem a megélésed.

Szánj időt a tested, a lelked és a szellemed megfigyelésére, aztán az egyensúlyukra. A jóga erre kiváló eszköz.

Amit egy "átlagos" jóga gyakorlás tanít nekem, a ráhangolódástól a relaxációig.

Legnagyobb meglepetésemre ez a leggyakoribb kérdés, amit az új vendégeimtől kapok.

Tudtad, hogy az, amit jógázásnak nevezünk, a meditációs állapot elérése miatt alakult ki? Pár tanács, hogyan kezdj meditálni.

Nem arról szól, hogyan állsz egy jóga pózban, hanem arról, hogyan állsz az élethez.

A yama arról szól, hogyan kapcsolódunk másokhoz, a niyama arról, ahogyan önmagunkhoz.

Az ászana nem a külső formáról vagy hajlékonyságról szól, hanem a stabil és kényelmes tartásról kívül és belül.

A légzés az első és az utolsó dolog, amit ebben az életben teszünk. Közte pedig valahogy gyakran elfelejtjük.