Egyéni online jóga

Csoportos órán a csoportnak tanítok. Egyéni órán neked: a te testedre, a te tempódra és arra, amiért jöttél. Videón látlak, pontosan látom, min dolgozzunk, és minden alkalom az előzőre épít.

Miben segíthet az egyéni online jóga?

Fáj a hátad?

Az évekig tartó ülőmunka, a sok telefonozás és a stressz a vállban és a hát közepén is megül. A törzs mély izmainak erősítése és a gerinc átmozgatása sokaknak sokat segít.

Fáj a derekad?

A derék sokszor a csípő merevségét és a gyenge hasizmokat fizeti meg. Megkeressük, mi húzza, és lépésről lépésre dolgozunk rajta, a te határaidon belül.

Többet szeretnél megtudni a jógáról?

Ha kezdő vagy, egyéni órán nyugodtan, közönség nélkül tanulhatod meg az alapokat: a pózokat, a légzést és azt, hogyan figyelj a testedre. Ha már gyakorolsz, elmélyíthetjük azt, ami érdekel.

Menekülnél a stressz elől?

Lassabb tempó, légzőgyakorlatok és egy hosszú relaxáció, hogy a túlpörgött idegrendszer is lecsendesedjen.

Kinek szól

• Teljesen kezdőknek, akik biztonságban szeretnék megtanulni az alapokat, mielőtt csoportba járnának
• Bárkinek, aki szívesebben gyakorol közönség nélkül
• Akik merevséggel, régi sérüléssel vagy korlátozott mozgással dolgoznak, az orvosuk jóváhagyásával
• Friss anyukáknak, akik visszatérnének a mozgáshoz

Árak

• 1 alkalom: 5 000 Ft (60 perc)
• 5 alkalmas bérlet: 22 000 Ft, lejárat nélkül

Hogyan működik

Kérj időpontot a fiókodban: írd meg, mikor érsz rá és min szeretnél dolgozni. Egy napon belül visszaírok egy időponttal, amit egy kattintással elfogadsz, és kifizeted vagy a bérletedből foglalod. Az óra élő, itt az oldalon, a böngésződben; csak egy jógamatracnyi hely, egy kamerás telefon vagy laptop és egy kis csend kell hozzá.

Időpontot kérek