Amit egy „átlagos” jóga gyakorlás tanít nekem:
- Ráhangolódás: légy jelen.
- Flow: hallgass a megérzéseidre.
- Erő: a gátak és a lehetőségek is a fejedben születnek meg.
- Nyújtás: nem mindig arra van szükség, hogy küzdj. Csak simulj.
- Légzőgyakorlatok: a fizikai, mentális és lelki korlátaid is sokkal szélesebbek, mint azt gondolnád.
- Relaxáció és meditáció: a pihenés nyitja ki azokat a kapukat, amikről nem is tudtál.
