A jóga 8 ága
A jóga 8 ága: 5. Pratyahara, visszavonulás
Nem a világot zárod ki, csak nem hagyod, hogy elvigye a figyelmedet.
Olvasd elJógáról
Írások a gyakorlásról, a légzésről, a jóga nyolc ágáról és az életről a matracon.
A jóga 8 ága
A jóga 8 ága: 6. Dhárana, fókusz
A pratyahara a figyelmed befelé fordítása, a dhárana pedig már az, amikor egy ponton tartod.
Olvasd el
A jóga 8 ága
A jóga 8 ága: 7. Dhjána, amikor a figyelem elmélyül
A dhárana még koncentráció. A dhjána már áramlás.
Olvasd el
A jóga 8 ága
A jóga 8 ága: 8. Szamádhi, eggyé válni a végtelennel
Nem cél, inkább egy állapot, amibe beleolvadunk. A jóga végpontja és újrakezdése egyszerre.
Olvasd el