A jóga 8 ága
A jóga 8 ága: 1. Yama, ahogy a világhoz kapcsolódsz
Nem arról szól, hogyan állsz egy jóga pózban, hanem arról, hogyan állsz az élethez.
Olvasd elKategória: A jóga 8 ága
A jóga 8 ága
A jóga 8 ága: 2. Niyama, ahogy magaddal bánsz
A yama arról szól, hogyan kapcsolódunk másokhoz, a niyama arról, ahogyan önmagunkhoz.
Olvasd el
A jóga 8 ága
A jóga 8 ága: 3. Ászana, a test nyelve
Az ászana nem a külső formáról vagy hajlékonyságról szól, hanem a stabil és kényelmes tartásról kívül és belül.
Olvasd el
A jóga 8 ága
A jóga 8 ága: 4. Pránájáma, a légzés a híd
A légzés az első és az utolsó dolog, amit ebben az életben teszünk. Közte pedig valahogy gyakran elfelejtjük.
Olvasd el
A jóga 8 ága
A jóga 8 ága: 5. Pratyahara, visszavonulás
Nem a világot zárod ki, csak nem hagyod, hogy elvigye a figyelmedet.
Olvasd el
A jóga 8 ága
A jóga 8 ága: 6. Dhárana, fókusz
A pratyahara a figyelmed befelé fordítása, a dhárana pedig már az, amikor egy ponton tartod.
Olvasd el
A jóga 8 ága
A jóga 8 ága: 7. Dhjána, amikor a figyelem elmélyül
A dhárana még koncentráció. A dhjána már áramlás.
Olvasd el
A jóga 8 ága
A jóga 8 ága: 8. Szamádhi, eggyé válni a végtelennel
Nem cél, inkább egy állapot, amibe beleolvadunk. A jóga végpontja és újrakezdése egyszerre.
Olvasd el