Gyakorlás
Légzéssel bármit elérhetsz
Mikor a kutyám nagyot sóhajt, mindig viccelődök, hogy milyen nehéz lehet az élete. Pedig csodásan mutatja, hogyan irányítja a légzés az idegrendszert.
Olvasd elKategória: Gyakorlás
Gyakorlás
Zene a jóga órán: te hogy szereted?
Nagyon jó vitatéma lehetne, hogy egy jóga órán helye van-e a zenének, és ha igen, milyen zenének. Én imádok a zene rezgéseire áramolni.
Olvasd el
Gyakorlás
Pajzsmirigy harmonizálás jógával
Szánj időt a tested, a lelked és a szellemed megfigyelésére, aztán az egyensúlyukra. A jóga erre kiváló eszköz.
Olvasd el
Gyakorlás
Mit ad a jóga?
Amit egy "átlagos" jóga gyakorlás tanít nekem, a ráhangolódástól a relaxációig.
Olvasd el
Gyakorlás
Meditáció
Tudtad, hogy az, amit jógázásnak nevezünk, a meditációs állapot elérése miatt alakult ki? Pár tanács, hogyan kezdj meditálni.
Olvasd el